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干货:关于成都职业拳击训练的小知识

所属分类:天图资讯    发布时间: 2022-01-15    作者:admin
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成都职业拳击馆告诉你关于拳击训练你不得不知道的干货。

成都职业拳击


1.速度不是手的速度,而是脚下的速度,脚没跟上拳就出去,重 心就飘掉了。


2.下巴,软肋,这是薄弱位置。


3.身体的角度,倾斜角度都要保持脊椎和颈椎的结构角度,不可变形,变形就会导致用力不均匀,合理的构架是发力的根本!


4.出拳重要的是回收的速度和位置,路线要简洁,连打咬合紧凑不紧凑决定了你被迎击的几率,如果你连打咬合力不够不紧凑就会有短暂的空挡,遇到高手会被迎击死!


5.攻击路线要简化,动作要小,动作与路线的精简就保证了速度!


6.后腿不能拖地,后退跟进快不快决定了你的连打是否有移动能力!


7.身体与下肢要有个扭曲角度,不可在一个平面上!


8.距离是稳健的防守!


9.从一个人的动作就是可以看出他的心理,抬头挺胸就是害怕被拳打到没克服拳的恐惧感,下坐屁股就是心理想逃跑,但是拳又想打中对手于是手就去够人,这些其实都是人的本能,拳法就是逆本能!


10.稳定性是重击的前提,如果缺乏稳定性就不会合理运用身体的幅度和重 心,也许单拳会打出一定分量但难以有二三拳,稳定的前提就是步法,脚到拳再到,拳到脚不到那就扑出去了!

成都职业拳击


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